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鶏肉とイカの蒸し煮
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鶏肉とイカの蒸し煮
■使用したおきたま食材/わさび菜
■材料(4人分)
わさび菜 2把(200g~300g)
鶏むね肉 1枚(約250g~300g)
ヤリイカ 小3杯(250g~300g)
酒 100ml
塩 適量
【A】
塩麹 大さじ2
酒 大さじ1
1
鶏肉は皮を取り除き、一口大のそぎ切りにする。イカはわたを抜いて皮をむき、5mm間隔で切り込みを入れ、2㎝幅の輪切りにする。足は食べやすく切る。
2
ボウルに1とAを入れてよくもみ、20分以上おく。
3
わさび菜はざく切りにする。
4
鍋に酒を注ぎ、わさび菜を広げて並べ塩を少々ふる。2の鶏肉とイカを並べわさび菜をのせる。
5
蓋をして強火にかけ、2~3分たったら弱火にして、10~15分蒸し煮にする。
出典:JA山形おきたま広報誌「みらくる」